co jest

Madu jestem wyternowany napenwo bo mam sporttester i sobie raz poraz biegam wiec na tetnie 130 moge spokjnie robiłem po 10 km.... wiec wiesz... a teraz widzisz komputer i jeszcze sie nie obruciłem opoonka juz jest...... przesrane.... a hiit bysle ze zaczne o 15 sekund spirntu 30 truchtu i zaczne o 4 interwałow co wy na to...

ja tylko potwierdzę, ze nie ma co się tak rozdrabniać z tym stormem. wszystko w rozpisce pierwszej jest ok.

Dobrze gada... polać mu!!! Co do tematu to chyba trochę bez sensu troche jest!

co prawda w kazdej formule KB jest inaczej, ale jesli chodzi o skutecznosc trafien mniej wiecej ciosy w tulow reka to 30%, ciosy reka w glowe 24%, noga w tulow 19% i noga w glowe 14%. dzieje sie tak dlatego bo nogi sa dluzsze, i wolniejsze od rak ;] pozdro.

A ja wolę zdecydowanie lewy prawy lewe okrężne i lewy prawy lewy prawe okrężne Co do tematu to gdzieś spotkałem się, że w KB jest reguła, że w walce zawodnik musi zadać jakąś min. ilość kopnięć (?), i że zawodnicy często "odklepują" wymóg i skupiają się na rękach. Wg. mnie jednak to wszystko sprowadza się do preferencji własnych. [...]

powiem tyle dobra dieta i technika od kumpli ze stazem powyzej 4 lat i wszytsko jest mozliwe ale wiadomo nie bylo op*****lania sie i po 2 cwiczylem 6 razy w tygodniu po 2h tez swoje robi;) teraz majac male mniemanie na temat silowni mam rozpisany trening i inna diete wspomagajaca (trening 3-4 razy w tygodniu) jakby ktos chcial moge podac trening [...]

I tu Cie zaskocze ze bilans kaloryczny tak jest, ale wieksza role odgrywa jakosc wykonywania cwiczen. Wiem co mowie bo mam do czynienia z osoba, ktora ciagnie 5 rok i małe doswiadczenie ma:)

to jest to samo co kapsy w dzialaniu, tylko, ze szot

[...] pomogło.Po miesiacu estro 27.Wróciły ranne wzwody i wszystok git, dlatego Ci to zsugerowałem.Dawkowania podane przez producentów są mocno zawyzone w przypadku ATD U mnie jest jednak wiecej tego estro i to prawie 2 razy,skoro tobie zbilo prawie 5 krotnie estr na tej dawce ja przy swojej tez powinienem sie w miesiac wyrobic mam nadzieje.Aby za [...]

[...] w Hiszpani gracze maja po 170cm? %-) To znaczy ze niski facet ma sie czuc zaj**isty tylko dlatego ze pilkarze z Hiszpani maja po 170cm? ;) Jesli chodzi o wzrost, to normalne jest to ze jeden czlowiek bedzie mial 170cm a inny 2metry... ja osobiscie mam 187cm, ale nie mialbym problemu z tym gdyybm mial miec 170cm czy tez 2metry...chyba ze chcialbym [...]

[...] zimnotłoczony , awokado , orzechy nerkowce, włoskie, laskowe , migdały ).a także wyrzuć masło z orzechów ziemnych ponieważ :http://potreningu.pl/articles/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy. Co do treningu na początku wystarczy Ci FBWhttp://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html . Pozdrawiam

Słyszałem że kiedyś tak niektórzy ćwiczyli, ale raczej nie było to specjalnie skuteczne... Co do drugiego pytania, odpowiedź brzmi: nie. Często po treningu w ogólne nie ma zakwasów na drugi dzień, czy to oznacza że regeneracja jest natychmiastowa i można trenować dzień w dzień?

gainera juz nie jem dodalem jeden posilek wiecej glownie bialkowy, na wegle tez uwazam a co do treningu bardziej ineresuja mnie boki przy biodrach bo tam jest najgorzej mam genetycznie szerokie biodra ale teraz do wyglada kosmicznie

IMO jest co trzeba... a ilości to sam se przekalkuluj ;-)

zgadza sie na plecach tez rosna !!! a co do bolda - podobno przy dlugotrwalym stosowanoiu tak jest. zreszta jak sami zauwazyliscie jesli ktos ma tendencje do przemiany testa w dht to i tak bedzie lysy na glowie a zarosniety na plecach - malo takich widzicie ? bo ja mam kilku takich kolesi . pozdr mc

Poprostu kumpel dorzucil mi to B12 do koksow jakie zamowilem od niego ale on sam nie wiedzial tak dokladnie co to jest. Dziwna sytuacja ale tak bylo... A mozna to brac z deca, omka i innymi testosteronami??

Wiec post podwieszony by georgu korzystaj z gotowego planu i do przodu. Co do tego ciaglego mierzenia to schowaj miarke na jakis czas i wyjdzie to korzystnie. Ja sam nie mierze sie praktycznie w ogole. Dla mnie wyznacznikiem lepszym niz miara i waga jest lustro. pozdrawiam

Dziękuje a mam takie jeszcze jedno pytanie. Słyszałem ze Witamia B Complex jest przydatna , podnosi odporność na stres, a także wydolność umysłową i fizyczną organizmu. slyszalem od kumpla ze dzieki temu przybywa rownież siła w co mi sie nie chce wierzyc... Jak myslicie , skorzystac z tej witaminki?? Zmieniony przez - Dexterek w dniu 2012-11-08 [...]

1. Te, w których porcja AAKG i innych pomperów jest względnie niska. 2. Węglowodany, kalorie, a po treningu uzupełnia utracony glikogen. 3. Skupić się i słuchać co ktoś mówi.

Przede wszystkim High Kick tak nie pompuje. Wiele przedtreningówek moze po prostu powodować zbytnią pompe na sparingach, co raczej nie jest korzystne ;-)